В наши дни о холестерине говорят абсолютно везде – от домохозяек при случайных встречах в магазине до врачей при приеме пациентов или фармацевтов в аптеках, не говоря уже о различных программах по телевидению, посвященных этой теме. Эту тему затрагивают даже на научных симпозиумах серьезные академики. Даже те люди, которые не имеют никакого отношения к медицине или науке, все равно слышали о холестерине как об одной из причин развития атеросклероза.
Установлено, что почти все сердечнососудистые заболевания так или иначе связаны с развитием атеросклероза, от указанных заболеваний ежегодно умирает очень много людей. В рейтинге причин смерти во всем мире на первом месте стоят сердечнососудистые заболевания.
При всем этом холестерин не является крайне опасным – в некоторых дозах он необходим нашему организму, и если с ним бороться бездумно, можно навредить себе. Он необходим, поскольку благодаря ему происходит синтез гормонов и формирование клеточных мембран организма. Холестерин нужен для выработки жирных кислот, которые помогают переваривать жирную пищу.
Если же в организме наблюдается недостаток холестерина, это может привести к апатии, депрессии, и даже возникновению онкологических заболеваний. Кроме того, если холестерина не хватает, ухудшается работа мозга и уменьшается сопротивляемость к различным инфекциям и связанным с ними заболеваниям.
Прогнозы ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) совсем неприятны: если ситуация к лучшему не изменится, уже к 2030 году от болезней сердца скончаются 23.6 миллиона жизней, а сами болезни станут основной причиной смерти.
Вместе с тем, если говорить о холестерине, то превышение его количества в организме опасно – как только его концентрация в организме становится выше нормы, вместо пользы он начинает приносить существенный вред. И что самое неприятное – он становится «бесшумным убийцей», так как эти опасные изменения не дают каких-либо симптомов, из-за чего человек не проходит лечение или даже не обращается к врачу.
Человек может себя чувствовать вполне хорошо, и в то же время уровень в крови холестерина постоянно возрастает, а его излишки будут откладываться в сосудах (если они повреждены по какой-либо причине) в форме атеросклеротических бляшек.
Со временем бляшки начинают твердеть, поверхность их становится неровной и выпуклой, проток становится узким и крови все тяжелее через него проходить. Наиболее опасны злокачественные бляшки, содержащие внушительное ядро из холестерина и небольшой слой соединительной ткани. В случае если ткань повреждается, то бляшка наподобие нарыва в просвет сосуда просто вскрывается. Так образуется тромб, который закрывает повреждение сосуда. Однако случается и такое, что тромб помимо повреждения закрывает и сам сосуд, приводя к его закупориванию, что, в свою очередь, приводит к инсультам и инфарктам.
У сосудистых нарушений опасные последствия – гипертония, заболевания сосудов и сердца – как острые (инсульты и инфаркты), так и хронические (нарушение мозгового кровообращения, ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет 2 типа, расслаивающая аневризма аорты, поражение артерий на ногах.
Группа риска атеросклероза довольно большая – уже начиная с 17 лет крупные сосуды начинают очищаться от холестерина медленнее, к 20 годам образуются довольно устойчивые бляшки в сосудах у молодых людей.
Такие факторы, как избыточный лишний вес, генетическая предрасположенность и вредные привычки увеличивают риск развития заболевания в раннем возрасте. А людей такой категории в мире 250 миллионов.
Откуда же появляются излишки холестерина, представляющие смертельную опасность? Существует два источника поступления в организм холестерина – примерно 20% поступает в организм из потребляемой пищи, а 80% — вырабатывается в организме печенью. Однако не все холестерины оказывают вредное воздействие на организм.
Начать следует с того, что холестерин является жироподобным, что означает, что он переносится по сосудам совместно с белками – такое соединение называется «липопротеид». Указанные липопротеиды имеют между собой различия по плотности, а также по воздействию в целом на организм. Липопротеиды низкой плотности приводят к образованию бляшек, такое соединение называют атерогенным, а холестерин из него является «плохим».
Соответствующие анализы крови помогут с определением уровня вашего холестерина.
«Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности, они, напротив, выводят лишний холестерин из организма. «Хороший» холестерин обязательно должен присутствовать в организме в определенном необходимом количестве, «плохой» – напротив, не выше допустимого количества.
Общий уровень холестерина:
• до 200 мг/дл – идеальный;
• от 200 до 240 мг/дл – пограничный;
• свыше 240 мг/дл – высокий.
Уровень липопротеидов высокой ПЛОТНОСТИ:
• до 35 мг/дл – низкий;
• от 35 до 60 мг/дл – пограничный;
• свыше 60 мг/дл – нормальный, в зависимости от индекса холестерина.
Уровень липопротеидов низкой ПЛОТНОСТИ:
• до 130 мг/дл – хороший;
• от 130 до 160 мг/дл – пограничный;
• свыше 170 мг/дл – опасно высокий.
ХОЛЕСТЕРИН. Вместе с тем, главное – не обнаружить «врага», а правильно осуществлять борьбу с ним. На протяжении долгих лет основным средством такой борьбы считали низкохолестериновую диету, однако в наши дни многие исследователи ставят под сомнение ее эффективность.
Это соответствует действительности, что сливочное масло, яйца, моллюски, печень содержат много холестерина. Но данный холестерин в виде излишков «оседает» только в 30% организмов людей, у которых наблюдается особенный, проблемный вид липидного обмена. Учеными из Британии было установлено, что снижение употребления в сутки холестерина на 100 мг в течение дня способно снизить его содержание в крови не более чем на 1%.
Диета, способная действительно снизить уровень холестерина, поступающего с едой – это ограничение в рационе продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо жирных сортов) и трансжиры (маргарин, спреды, гидрогенизированное масло).
Однако, как уже было отмечено, с пищей в организм поступает всего лишь 20% холестерина. И никакая, даже самая серьезная и строгая диета не сможет держать под контролем, оставшиеся 80%. Получается, что самостоятельно контролировать, возможно, лишь небольшую часть холестерина.
Конечно же, борясь с холестерином, нельзя забывать и о необходимости здорового образа жизни, который, к сожалению, соблюдают очень немногие люди. Укрепить сосуды могут помочь правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек. Если же сосуды укреплены, то риск их повреждения куда меньше и в последующем образование бляшек менее вероятно. Однако, к большому сожалению, решить только этими способами холестериновую проблему в полном объеме невозможно.
Специалисты компании под названием Vision в течение не одного года изучали вопросы контроля за уровнем в крови холестерина и профилактики атеросклероза. Через годы кропотливой и долгой работы в начале XXI века была изобретена и выпущена в продажу новая БАД, разработанная бороться с «плохим» холестерином, которая действительно сможет защитить от данного вредного вещества наши сосуды.
Новый продукт, названный ЛСБаланс (сокращение от английского Level of Cholesterol Balance) действительно решит эту проблему быстро и качественно. Продукт контролирует как внутренние, так и внешние источники и резервы холестерина, причем действует, не снижая в организме количества «хорошего» холестерина.
В состав входит поликозанол, который способствует регулированию уровня в крови холестерина, вызывая при его всасывании в кишечник торможение. С помощью этого вещества снижается наполовину образование фермента HMGCoA, который участвует в синтезе холестерина.
Другой основной составляющей «ЛСБаланс» являются фитостеропы, которые представляют собой натуральные компоненты клеточных мембран растений. Данный компонент блокирует в печени синтез холестерина, тем самым уменьшая уровень именно «плохого» холестерина.
ЛСБаланс снижает уровень холестерина по двум направлениям:
• ПРЕПЯТСТВУЕТ «плохому» холестерину попадать в организм из пищеварительного тракта (тот самый внешний фактор, 20-25%)
• БЛОКИРУЕТ в печени выработку плохого холестерина (внутренний фактор 75-80%).
Русское название LCBalance (ЛСБаланс) имеет произношение как «ЭлСиБаланс».
Вышеуказанные два компонента подобно гирям на весам с чашечками, помогут поддержать уровень холестерина на нужном уровне в организме, на самый незначительный недостаток или избыток моментально отреагировав.
Специалисты рекомендуют для определения в крови уровня холестерина сдавать анализы, начиная с двадцатилетнего возраста и не реже одного раза в 5 лет. Одновременно в этом же возрасте следует начинать профилактику болезней, которые возникают из-за «плохого» холестерина. Достигшим 35-тилетнего возраста и старше жизненно необходимо контролировать уровень в крови холестерина.
В случае если у вас повышен уровень холестерина:
1. Постарайтесь максимально ограничить употребление колбасных изделий, мяса жирных сортов, сливочного масла.
2. Включите в свой рацион рыбу, особенно жирные сорта (к примеру, макрель или лосось), в них содержатся жирные кислоты, называемые «омега-3».
3. Следует отказаться от продуктов, которые содержат трансжиры – маргарин, спред (надо читать состав каждого продукта – компоненты с трансжирами могут содержаться в мороженом, выпечке, сладостях, лапше и супах быстрого приготовления).
4. Употребляйте ежедневно побольше зерновых (различные отруби) и бобовых продуктов (фасоль, чечевица, горох).
5. Включайте в свой рацион как можно больше фруктов и свежих овощей, в особенности яблоки и морковь.
6. Каждый день съедайте по 3 зубчика чеснока – это уменьшит холестерин на 10-15%.
В наши дни нет уже никаких сомнений, что первопричиной атеросклероза является возрастание уровня общего холестерина в крови, в особенности, холестерина, который содержится в липопротеидах с низкой плотностью. Еще в 1915 году Н.Н.Аничков написал свое учение под названием «Все о холестерине», в котором указал, что «без холестерина не может быть атеросклероза». Современные исследования подтверждают это на 100%.
ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН – ВЕСКАЯ ПРИЧИНА ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН!
