Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин?

2 августа, 2011 02:59, tiande:

Холестерин, что скрывается за этим понятием? Почему сегодня фраза «содержание холестерина в крови» можно услышать и прочитать практически в каждой передаче и статье, посвященным здоровью? Об этом продукте обмена веществ говорили, говорят, и будут говорить. При этом многие считают, что холестерин является вредным веществом.
Холестерин частично производится нашей печенью (примерно 80% вырабатывает печень и 20% поступает в организм с пищей). Он является жизненно необходимым веществом, т.к. играет очень важную роль в метаболизме клеток и является необходимым компонентом всех клеточных мембран, принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол.
Он нужен для правильного функционирования нервной системы, необходим для мозга, используется в процессе пищеварения и снабжает ткани организма антиоксидантами. Кроме того, холестерин является необходимым липидом (жироподобным веществом) который помогает организму усваивать жиры.
На самом деле, именно избыточный уровень холестерина в крови, а не холестерин как таковой, вызывает всем известные проблемы со здоровьем и способствует поддержанию его репутации как вещества, от которого нужно бежать, как от чумы.
Так высокое его содержание может привести к развитию атеросклероза. Повышенный уровень его содержания в крови может наблюдаться при сахарном диабете, подагре, гипертонической болезни, гипотиреозе, ожирении, остром нарушении мозгового кровообращения, заболеваниях печени и других болезнях.
Также может наблюдаться и понижение уровня холестерина, например, при следующих болезнях: острые и хронические заболевания кишечника, выраженная сердечная недостаточность с застоем крови в печени, ряд инфекционных заболеваний, гипертиреоз.
Холестерин не сам циркулирует в крови, а его соединение — холестерин + белок. Это соединение (частицы) называют липопротеиды. Частицы обладают разной плотностью и разными свойствами. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим холестерином». И вполне заслуженно! Ведь именно эти частицы приносят его в сосудистую стенку и способствуют развитию атеросклероза.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) выводят холестерин из сосудистой стенки и препятствуют развитию атеросклероза, за это их назвали «хорошим холестерином». То есть в развитии атеросклероза огромную роль играет не только повышение общего холестерина крови, но и соотношение между « хорошим и плохим».
ЛПНП переносят в крови по организму около 75% холестерина. Однако он иногда подвергается процессу окисления (и превращается в неустойчивую молекулу), что позволяет ему проникать внутрь стенок артерий, и тем самым создавать опасность.
Организм вырабатывает антитела в ответ на окисленные ЛПНП. Эти антитела вырабатываются в таком большом количестве, что вызывают воспаление, которое приводит к дальнейшему повреждению стенок артерии.
Также было доказано, что окисленный холестерин играет определенную роль в снижении окиси азота (NO). А это способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛПВП, наоборот, приносят организму пользу, удаляя холестерин со стенок артерии и возвращая его в печень. Кроме того, было доказано, что они предотвращают окисление ЛПНП, а также сохраняют артерии открытыми и чистыми.
Поэтому и неверно заблуждение, что высокий общий уровень липидов приводит к ухудшению состояния здоровья и затвердеванию артерий (атеросклерозу). Важно понимать, что именно определенное соотношение липопротеинов вызывает большинство проблем, связанных с уровнем холестерола.
В действительности, чтобы определить содержание липопротеинов (уровень различных типов липопротеинов в организме человека), необходимо учитывать 4 аспекта: общий уровень холестерина, количество ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.
НОРМЫ — ПОКАЗАТЕЛИ ХОЛЕСТЕРИНА
Содержание общего холестерина (ОХ)
(Измеряются в разных лабораториях в разных единицах измерения либо в ммоль/л или мг/дл Формула пересчета единиц 1 ммоль =0,0258 *1мг/дл, или 1мг/дл= 1 ммоль/0,0258)
До 5,2 ммоль/л (200 мг/дл) — нормальный
От 5,2 – 6,7 ммоль /л ( 200 до 240 мг/дл) — пограничный
Свыше 6,7 ммоль (240 мг/дл) — высокий
Липопротеины низкой плотности(ЛПНП)
До 3,35 ммоль/л (130 мг/дл) — хороший
От 3,35 до 4,2 ммоль/л (130 до 160 мг/дл) — пограничный
Свыше 4,3 ммоль/л (170 мг/дл) — опасно высокий
Липопротеины высокой плотности(ЛПВП)
До 0,9 ммоль/л (35 мг/дл) — низкий
От 0,9 до 1,2 ммоль/л (35 до 46 мг/дл) — пограничный
От 1,2 до 1,6 ммоль /л (46-60 мг/дл) – нормальный
Выше 1,8 ммоль /л у здоровых людей практически не встречается.
Триглицериды
Менее 200 мг/дл: нормальный уровень триглицеридов
200 — 400 мг/дл: максимально допустимый уровень
400 — 1000 мг/дл: высокий уровень триглицеридов
Более 1000 мг/дл: очень высокий уровень триглицеридов
Для диагностики и контроля лечения достаточно двух основных показателей
1. ОБЩЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (ОХ)
2. ЛИПОПРОТЕИН ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП)
Факторы риска, связанные с высоким уровнем холестерина
Как уже отмечалось, высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно понимать, какие существуют факторы риска. Ниже перечислены пять основных из них:
Сидячий образ жизни. Недостаточное количество физических упражнений приведет к накоплению «вредного» холестерина (ЛПНП) и последующему риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ожирение. Высокий уровень холестерина часто связан с избыточным весом. Ожирение является предвестником потенциальных сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение. Увеличивает вязкость крови и способствует сужению артерий, что негативно сказывается на уровне холестерина и способствует появлению болезней сердца.
Потребление продуктов, с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Наследственность. Если у Ваших родителей или братьев/сестёр повышенный уровень холестерола, то Вы автоматически попадаете в группу риска.
Методы лечения:
Когда уровень холестерина достигает клинически опасного уровня, и уже начался атеросклероз, или он находится на той стадии, когда возникает опасность для жизни, используются различные методы традиционного лечения. Следует помнить, что хотя эти процедуры и помогут снизить холестерин, не следует отказываться от здорового образа жизни.
Фармакологические препараты, помогающие снизить уровень холестерина назначает врач.
Статины — снижают уровень холестерина до 60%, при этом не избежать побочных эффектов в частности: чаще всего отмечают такие, как расстройства желудочно-кишечного тракта, боль в печени и мышцах.
Фиброевые кислоты- ускоряют процесс окисления жирных кислот в печени. Побочный эффект лекарств этой группы –расстройство желудка.
Препараты связывающиеся с желчной кислотой — Эти лекарства действуют благодаря соединению с желчной кислотой и снижают активную выработку холестерина в печени. Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты – это запор, образование газов и тяжесть в желудке.
Данные приёмы традиционного лечения применяются, когда уровень холестерина слишком высок и одно только изменение образа жизни не поможет снизить этот уровень до нормального. Однако, как всем нам известно, профилактика лучше лечения, поэтому контроль своего образа жизни в сочетании с приёмом полезных добавок поможет поддерживать уровень холестерина в норме в течение многих лет.
Добавки, снижающие уровень холестерина
Витамин Е. Является очень сильным антиоксидантом. Также считается, что он предотвращает разрушение ЛПНП холестерина и таким образом препятствует образованию жировых бляшек. Исследования показали, что у людей, принимающих витамин Е, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Антиокс, мега,бьюти
Омега-3 жирные кислоты. Содержатся главным образом в рыбьем жире. Было доказано, что они защищают от воспалений, предотвращают образование тромбов и снижают уровень триглицеридов. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза. Омега-3 можно употреблять в виде добавок(Мега, Биск, артум, бьюти) или получать из натуральных продуктов: льняного семени, рапса и масла примулы.
Зелёный чай. В зелёном чае содержатся соединения, препятствующие возникновению атеросклероза. Эти фитохимические вещества (или полифенолы) улучшают метаболизм липидов и снижают уровень холестерола. Кроме этого, они являются и антиоксидантами. (Ламин Вижион)
Чеснок. Было доказано, что чеснок обладает свойствами, разжижающими кровь, а это, в свою очередь, препятствуют образованию сгустков в артериях. Кроме того, доказано, что он понижает уровень холестерола. Своими лечебные свойствами чеснок обязан серным соединениям, в частности, аллиину, которые входят в его состав. Рекомендуется употреблять сырой измельчённый чеснок.
Соевый белок. Эффект от соевых изофлавонов похож на эффект от эстрогенов: они снижают риск возникновения атеросклероза. Бьюти, Брейн-о-флекс, медисоя
Генистеин также играет важную роль в предотвращения окисления холестерина ЛПНП, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, соя помогает снизить уровень холестерина благодаря увеличению секреции желчных кислот.
Никотиновая кислота (витамин B3). При традиционном методе лечения для понижения уровня Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин?
Холестерин, что скрывается за этим понятием? Почему сегодня фраза «содержание холестерина в крови» можно услышать и прочитать практически в каждой передаче и статье, посвященным здоровью? Об этом продукте обмена веществ говорили, говорят, и будут говорить. При этом многие считают, что холестерин является вредным веществом.
Холестерин частично производится нашей печенью (примерно 80% вырабатывает печень и 20% поступает в организм с пищей). Он является жизненно необходимым веществом, т.к. играет очень важную роль в метаболизме клеток и является необходимым компонентом всех клеточных мембран, принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол.
Он нужен для правильного функционирования нервной системы, необходим для мозга, используется в процессе пищеварения и снабжает ткани организма антиоксидантами. Кроме того, холестерин является необходимым липидом (жироподобным веществом) который помогает организму усваивать жиры.
На самом деле, именно избыточный уровень холестерина в крови, а не холестерин как таковой, вызывает всем известные проблемы со здоровьем и способствует поддержанию его репутации как вещества, от которого нужно бежать, как от чумы.
Так высокое его содержание может привести к развитию атеросклероза. Повышенный уровень его содержания в крови может наблюдаться при сахарном диабете, подагре, гипертонической болезни, гипотиреозе, ожирении, остром нарушении мозгового кровообращения, заболеваниях печени и других болезнях.
Также может наблюдаться и понижение уровня холестерина, например, при следующих болезнях: острые и хронические заболевания кишечника, выраженная сердечная недостаточность с застоем крови в печени, ряд инфекционных заболеваний, гипертиреоз.
Холестерин не сам циркулирует в крови, а его соединение — холестерин + белок. Это соединение (частицы) называют липопротеиды. Частицы обладают разной плотностью и разными свойствами. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим холестерином». И вполне заслуженно! Ведь именно эти частицы приносят его в сосудистую стенку и способствуют развитию атеросклероза.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) выводят холестерин из сосудистой стенки и препятствуют развитию атеросклероза, за это их назвали «хорошим холестерином». То есть в развитии атеросклероза огромную роль играет не только повышение общего холестерина крови, но и соотношение между « хорошим и плохим».
ЛПНП переносят в крови по организму около 75% холестерина. Однако он иногда подвергается процессу окисления (и превращается в неустойчивую молекулу), что позволяет ему проникать внутрь стенок артерий, и тем самым создавать опасность.
Организм вырабатывает антитела в ответ на окисленные ЛПНП. Эти антитела вырабатываются в таком большом количестве, что вызывают воспаление, которое приводит к дальнейшему повреждению стенок артерии.
Также было доказано, что окисленный холестерин играет определенную роль в снижении окиси азота (NO). А это способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛПВП, наоборот, приносят организму пользу, удаляя холестерин со стенок артерии и возвращая его в печень. Кроме того, было доказано, что они предотвращают окисление ЛПНП, а также сохраняют артерии открытыми и чистыми.
Поэтому и неверно заблуждение, что высокий общий уровень липидов приводит к ухудшению состояния здоровья и затвердеванию артерий (атеросклерозу). Важно понимать, что именно определенное соотношение липопротеинов вызывает большинство проблем, связанных с уровнем холестерола.
В действительности, чтобы определить содержание липопротеинов (уровень различных типов липопротеинов в организме человека), необходимо учитывать 4 аспекта: общий уровень холестерина, количество ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.
НОРМЫ — ПОКАЗАТЕЛИ ХОЛЕСТЕРИНА
Содержание общего холестерина (ОХ)
(Измеряются в разных лабораториях в разных единицах измерения либо в ммоль/л или мг/дл Формула пересчета единиц 1 ммоль =0,0258 *1мг/дл, или 1мг/дл= 1 ммоль/0,0258)
До 5,2 ммоль/л (200 мг/дл) — нормальный
От 5,2 – 6,7 ммоль /л ( 200 до 240 мг/дл) — пограничный
Свыше 6,7 ммоль (240 мг/дл) — высокий
Липопротеины низкой плотности(ЛПНП)
До 3,35 ммоль/л (130 мг/дл) — хороший
От 3,35 до 4,2 ммоль/л (130 до 160 мг/дл) — пограничный
Свыше 4,3 ммоль/л (170 мг/дл) — опасно высокий
Липопротеины высокой плотности(ЛПВП)
До 0,9 ммоль/л (35 мг/дл) — низкий
От 0,9 до 1,2 ммоль/л (35 до 46 мг/дл) — пограничный
От 1,2 до 1,6 ммоль /л (46-60 мг/дл) – нормальный
Выше 1,8 ммоль /л у здоровых людей практически не встречается.
Триглицериды
Менее 200 мг/дл: нормальный уровень триглицеридов
200 — 400 мг/дл: максимально допустимый уровень
400 — 1000 мг/дл: высокий уровень триглицеридов
Более 1000 мг/дл: очень высокий уровень триглицеридов
Для диагностики и контроля лечения достаточно двух основных показателей
1. ОБЩЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (ОХ)
2. ЛИПОПРОТЕИН ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП)
Факторы риска, связанные с высоким уровнем холестерина
Как уже отмечалось, высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно понимать, какие существуют факторы риска. Ниже перечислены пять основных из них:
Сидячий образ жизни. Недостаточное количество физических упражнений приведет к накоплению «вредного» холестерина (ЛПНП) и последующему риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ожирение. Высокий уровень холестерина часто связан с избыточным весом. Ожирение является предвестником потенциальных сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение. Увеличивает вязкость крови и способствует сужению артерий, что негативно сказывается на уровне холестерина и способствует появлению болезней сердца.
Потребление продуктов, с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Наследственность. Если у Ваших родителей или братьев/сестёр повышенный уровень холестерола, то Вы автоматически попадаете в группу риска.
Методы лечения:
Когда уровень холестерина достигает клинически опасного уровня, и уже начался атеросклероз, или он находится на той стадии, когда возникает опасность для жизни, используются различные методы традиционного лечения. Следует помнить, что хотя эти процедуры и помогут снизить холестерин, не следует отказываться от здорового образа жизни.
Фармакологические препараты, помогающие снизить уровень холестерина назначает врач.
Статины — снижают уровень холестерина до 60%, при этом не избежать побочных эффектов в частности: чаще всего отмечают такие, как расстройства желудочно-кишечного тракта, боль в печени и мышцах.
Фиброевые кислоты- ускоряют процесс окисления жирных кислот в печени. Побочный эффект лекарств этой группы –расстройство желудка.
Препараты связывающиеся с желчной кислотой — Эти лекарства действуют благодаря соединению с желчной кислотой и снижают активную выработку холестерина в печени. Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты – это запор, образование газов и тяжесть в желудке.
Данные приёмы традиционного лечения применяются, когда уровень холестерина слишком высок и одно только изменение образа жизни не поможет снизить этот уровень до нормального. Однако, как всем нам известно, профилактика лучше лечения, поэтому контроль своего образа жизни в сочетании с приёмом полезных добавок поможет поддерживать уровень холестерина в норме в течение многих лет.
Добавки, снижающие уровень холестерина
Витамин Е. Является очень сильным антиоксидантом. Также считается, что он предотвращает разрушение ЛПНП холестерина и таким образом препятствует образованию жировых бляшек. Исследования показали, что у людей, принимающих витамин Е, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Антиокс, мега,бьюти
Омега-3 жирные кислоты. Содержатся главным образом в рыбьем жире. Было доказано, что они защищают от воспалений, предотвращают образование тромбов и снижают уровень триглицеридов. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза. Омега-3 можно употреблять в виде добавок(Мега, Биск, артум, бьюти) или получать из натуральных продуктов: льняного семени, рапса и масла примулы.
Зелёный чай. В зелёном чае содержатся соединения, препятствующие возникновению атеросклероза. Эти фитохимические вещества (или полифенолы) улучшают метаболизм липидов и снижают уровень холестерола. Кроме этого, они являются и антиоксидантами. (Ламин Вижион)
Чеснок. Было доказано, что чеснок обладает свойствами, разжижающими кровь, а это, в свою очередь, препятствуют образованию сгустков в артериях. Кроме того, доказано, что он понижает уровень холестерола. Своими лечебные свойствами чеснок обязан серным соединениям, в частности, аллиину, которые входят в его состав. Рекомендуется употреблять сырой измельчённый чеснок.
Соевый белок. Эффект от соевых изофлавонов похож на эффект от эстрогенов: они снижают риск возникновения атеросклероза. Бьюти, Брейн-о-флекс, медисоя
Генистеин также играет важную роль в предотвращения окисления холестерина ЛПНП, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, соя помогает снизить уровень холестерина благодаря увеличению секреции желчных кислот.
Никотиновая кислота (витамин B3). При традиционном методе лечения для понижения уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также для увеличения содержания ЛПВП, часто прописывают принимать в больших дозах именно витамин B3. Его основная функция заключается в мобилизации жирных кислот во всех тканях организма. Это помогает снизить количество триглицеридов, производимых печенью, что, в свою очередь, способствует снижению ЛПНП. Уровень ЛПВП может быть увеличен до 30%, что делает никотиновую кислоту чрезвычайно эффективной.
Фолиевая кислота, Витамин B12 и Витамин B6. Было установлено, что низкий уровень витаминов В12 и В6, приводит к повышению уровня гомоцистина, который негативно влияет на работу сердца. Это значительно повышает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Компания Визион выпустила продукт ЛСБаланс – ваш надежный соратник
в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и атеросклероза. Поможет держать уровень холестерина в нужных границах.
БАД Vision ЛСБаланс контролирует уровень холестерина сразу по двум направлениям:
БЛОКИРУЕТ попадание «плохого» холестерина из пищеварительного тракта
НЕ ПОЗВОЛЯЕТ печени вырабатывать «плохой» холестерин
Входящий в состав новой БАД поликозанол способствует регулированию холестерина в крови, вызывая торможение при всасывании его кишечником. Поликозанол почти наполовину снижает образование фермента HMGCoA, участвующего в синтезе холестерина.
Вторая составляющая ЛСБаланс – фитостеролы, натуральные компоненты мембран клеток растений. Они блокируют синтез холестерина в печени, уменьшая уровень «плохого» холестерина.
Оба компонента ЛСБаланс поддерживают баланс холестерина в организме, незамедлительно реагируя на малейший перевес или недовес.
Профилактика и контроль холестерина без побочных эффектов лекарств — это гарантирует для вас Бад ЛСБаланс
Информация

Рубрики: lc-balance, как понизить холестерин, полезные продукты и холестерин. Комментариев к записи Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин? нет

ЛСБаланс – ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ

20 июля, 2011 08:46, tiande:
В наши дни о холестерине говорят абсолютно везде – от домохозяек при случайных встречах в магазине до врачей при приеме пациентов или фармацевтов в аптеках, не говоря уже о различных программах по телевидению, посвященных этой теме. Эту тему затрагивают даже на научных симпозиумах серьезные академики. Даже те люди, которые не имеют никакого отношения к медицине или науке, все равно слышали о холестерине как об одной из причин развития атеросклероза.
Установлено, что почти все сердечнососудистые заболевания так или иначе связаны с развитием атеросклероза, от указанных заболеваний ежегодно умирает очень много людей. В рейтинге причин смерти во всем мире на первом месте стоят сердечнососудистые заболевания.
При всем этом холестерин не является крайне опасным – в некоторых дозах он необходим нашему организму, и если с ним бороться бездумно, можно навредить себе. Он необходим, поскольку благодаря ему происходит синтез гормонов и формирование клеточных мембран организма. Холестерин нужен для выработки жирных кислот, которые помогают переваривать жирную пищу.
Если же в организме наблюдается недостаток холестерина, это может привести к апатии, депрессии, и даже возникновению онкологических заболеваний. Кроме того, если холестерина не хватает, ухудшается работа мозга и уменьшается сопротивляемость к различным инфекциям и связанным с ними заболеваниям.
Прогнозы ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) совсем неприятны: если ситуация к лучшему не изменится, уже к 2030 году от болезней сердца скончаются 23.6 миллиона жизней, а сами болезни станут основной причиной смерти.
Вместе с тем, если говорить о холестерине, то превышение его количества в организме опасно – как только его концентрация в организме становится выше нормы, вместо пользы он начинает приносить существенный вред. И что самое неприятное – он становится «бесшумным убийцей», так как эти опасные изменения не дают каких-либо симптомов, из-за чего человек не проходит лечение или даже не обращается к врачу.
Человек может себя чувствовать вполне хорошо, и в то же время уровень в крови холестерина постоянно возрастает, а его излишки будут откладываться в сосудах (если они повреждены по какой-либо причине) в форме атеросклеротических бляшек.
Со временем бляшки начинают твердеть, поверхность их становится неровной и выпуклой, проток становится узким и крови все тяжелее через него проходить. Наиболее опасны злокачественные бляшки, содержащие внушительное ядро из холестерина и небольшой слой соединительной ткани. В случае если ткань повреждается, то бляшка наподобие нарыва в просвет сосуда просто вскрывается. Так образуется тромб, который закрывает повреждение сосуда. Однако случается и такое, что тромб помимо повреждения закрывает и сам сосуд, приводя к его закупориванию, что, в свою очередь, приводит к инсультам и инфарктам.
У сосудистых нарушений опасные последствия – гипертония, заболевания сосудов и сердца – как острые (инсульты и инфаркты), так и хронические (нарушение мозгового кровообращения, ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет 2 типа, расслаивающая аневризма аорты, поражение артерий на ногах.
Группа риска атеросклероза довольно большая – уже начиная с 17 лет крупные сосуды начинают очищаться от холестерина медленнее, к 20 годам образуются довольно устойчивые бляшки в сосудах у молодых людей.
Такие факторы, как избыточный лишний вес, генетическая предрасположенность и вредные привычки увеличивают риск развития заболевания в раннем возрасте. А людей такой категории в мире 250 миллионов.
Откуда же появляются излишки холестерина, представляющие смертельную опасность? Существует два источника поступления в организм холестерина – примерно 20% поступает в организм из потребляемой пищи, а 80% — вырабатывается в организме печенью. Однако не все холестерины оказывают вредное воздействие на организм.
Начать следует с того, что холестерин является жироподобным, что означает, что он переносится по сосудам совместно с белками – такое соединение называется «липопротеид». Указанные липопротеиды имеют между собой различия по плотности, а также по воздействию в целом на организм. Липопротеиды низкой плотности приводят к образованию бляшек, такое соединение называют атерогенным, а холестерин из него является «плохим».
Соответствующие анализы крови помогут с определением уровня вашего холестерина.
«Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности, они, напротив, выводят лишний холестерин из организма. «Хороший» холестерин обязательно должен присутствовать в организме в определенном необходимом количестве, «плохой» – напротив, не выше допустимого количества.
Общий уровень холестерина:
• до 200 мг/дл – идеальный;
• от 200 до 240 мг/дл – пограничный;
• свыше 240 мг/дл – высокий.
Уровень липопротеидов высокой ПЛОТНОСТИ:
• до 35 мг/дл – низкий;
• от 35 до 60 мг/дл – пограничный;
• свыше 60 мг/дл – нормальный, в зависимости от индекса холестерина.
Уровень липопротеидов низкой ПЛОТНОСТИ:
• до 130 мг/дл – хороший;
• от 130 до 160 мг/дл – пограничный;
• свыше 170 мг/дл – опасно высокий.
ХОЛЕСТЕРИН. Вместе с тем, главное – не обнаружить «врага», а правильно осуществлять борьбу с ним. На протяжении долгих лет основным средством такой борьбы считали низкохолестериновую диету, однако в наши дни многие исследователи ставят под сомнение ее эффективность.
Это соответствует действительности, что сливочное масло, яйца, моллюски, печень содержат много холестерина. Но данный холестерин в виде излишков «оседает» только в 30% организмов людей, у которых наблюдается особенный, проблемный вид липидного обмена. Учеными из Британии было установлено, что снижение употребления в сутки холестерина на 100 мг в течение дня способно снизить его содержание в крови не более чем на 1%.
Диета, способная действительно снизить уровень холестерина, поступающего с едой – это ограничение в рационе продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо жирных сортов) и трансжиры (маргарин, спреды, гидрогенизированное масло).
Однако, как уже было отмечено, с пищей в организм поступает всего лишь 20% холестерина. И никакая, даже самая серьезная и строгая диета не сможет держать под контролем, оставшиеся 80%. Получается, что самостоятельно контролировать, возможно, лишь небольшую часть холестерина.
Конечно же, борясь с холестерином, нельзя забывать и о необходимости здорового образа жизни, который, к сожалению, соблюдают очень немногие люди. Укрепить сосуды могут помочь правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек. Если же сосуды укреплены, то риск их повреждения куда меньше и в последующем образование бляшек менее вероятно. Однако, к большому сожалению, решить только этими способами холестериновую проблему в полном объеме невозможно.
Специалисты компании под названием Vision в течение не одного года изучали вопросы контроля за уровнем в крови холестерина и профилактики атеросклероза. Через годы кропотливой и долгой работы в начале XXI века была изобретена и выпущена в продажу новая БАД, разработанная бороться с «плохим» холестерином, которая действительно сможет защитить от данного вредного вещества наши сосуды.
Новый продукт, названный ЛСБаланс (сокращение от английского Level of Cholesterol Balance) действительно решит эту проблему быстро и качественно. Продукт контролирует как внутренние, так и внешние источники и резервы холестерина, причем действует, не снижая в организме количества «хорошего» холестерина.
В состав входит поликозанол, который способствует регулированию уровня в крови холестерина, вызывая при его всасывании в кишечник торможение. С помощью этого вещества снижается наполовину образование фермента HMGCoA, который участвует в синтезе холестерина.
Другой основной составляющей «ЛСБаланс» являются фитостеропы, которые представляют собой натуральные компоненты клеточных мембран растений. Данный компонент блокирует в печени синтез холестерина, тем самым уменьшая уровень именно «плохого» холестерина.
ЛСБаланс снижает уровень холестерина по двум направлениям:
• ПРЕПЯТСТВУЕТ «плохому» холестерину попадать в организм из пищеварительного тракта (тот самый внешний фактор, 20-25%)
• БЛОКИРУЕТ в печени выработку плохого холестерина (внутренний фактор 75-80%).
Русское название LCBalance (ЛСБаланс) имеет произношение как «ЭлСиБаланс».
Вышеуказанные два компонента подобно гирям на весам с чашечками, помогут поддержать уровень холестерина на нужном уровне в организме, на самый незначительный недостаток или избыток моментально отреагировав.
Специалисты рекомендуют для определения в крови уровня холестерина сдавать анализы, начиная с двадцатилетнего возраста и не реже одного раза в 5 лет. Одновременно в этом же возрасте следует начинать профилактику болезней, которые возникают из-за «плохого» холестерина. Достигшим 35-тилетнего возраста и старше жизненно необходимо контролировать уровень в крови холестерина.
В случае если у вас повышен уровень холестерина:
1. Постарайтесь максимально ограничить употребление колбасных изделий, мяса жирных сортов, сливочного масла.
2. Включите в свой рацион рыбу, особенно жирные сорта (к примеру, макрель или лосось), в них содержатся жирные кислоты, называемые «омега-3».
3. Следует отказаться от продуктов, которые содержат трансжиры – маргарин, спред (надо читать состав каждого продукта – компоненты с трансжирами могут содержаться в мороженом, выпечке, сладостях, лапше и супах быстрого приготовления).
4. Употребляйте ежедневно побольше зерновых (различные отруби) и бобовых продуктов (фасоль, чечевица, горох).
5. Включайте в свой рацион как можно больше фруктов и свежих овощей, в особенности яблоки и морковь.
6. Каждый день съедайте по 3 зубчика чеснока – это уменьшит холестерин на 10-15%.
В наши дни нет уже никаких сомнений, что первопричиной атеросклероза является возрастание уровня общего холестерина в крови, в особенности, холестерина, который содержится в липопротеидах с низкой плотностью. Еще в 1915 году Н.Н.Аничков написал свое учение под названием «Все о холестерине», в котором указал, что «без холестерина не может быть атеросклероза». Современные исследования подтверждают это на 100%.
ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН – ВЕСКАЯ ПРИЧИНА ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН!

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи ЛСБаланс – ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ нет

КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА — LC-BALANCE

20 июля, 2011 08:39, tiande:

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА — LC-BALANCE нет

ПОХУДЕТЬ С LC-BALANCE

20 июля, 2011 06:01, tiande:

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, коррекция веса, обмен веществ, похудеть и холестерин. Комментариев к записи ПОХУДЕТЬ С LC-BALANCE нет

LC — BALANCE

20 июля, 2011 04:39, tiande:

Рубрики: lc-balance, обмен веществ, похудеть, таблетки для похудения и холестерин. Комментариев к записи LC — BALANCE нет