Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин?

2 августа, 2011 02:59, tiande:

Холестерин, что скрывается за этим понятием? Почему сегодня фраза «содержание холестерина в крови» можно услышать и прочитать практически в каждой передаче и статье, посвященным здоровью? Об этом продукте обмена веществ говорили, говорят, и будут говорить. При этом многие считают, что холестерин является вредным веществом.
Холестерин частично производится нашей печенью (примерно 80% вырабатывает печень и 20% поступает в организм с пищей). Он является жизненно необходимым веществом, т.к. играет очень важную роль в метаболизме клеток и является необходимым компонентом всех клеточных мембран, принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол.
Он нужен для правильного функционирования нервной системы, необходим для мозга, используется в процессе пищеварения и снабжает ткани организма антиоксидантами. Кроме того, холестерин является необходимым липидом (жироподобным веществом) который помогает организму усваивать жиры.
На самом деле, именно избыточный уровень холестерина в крови, а не холестерин как таковой, вызывает всем известные проблемы со здоровьем и способствует поддержанию его репутации как вещества, от которого нужно бежать, как от чумы.
Так высокое его содержание может привести к развитию атеросклероза. Повышенный уровень его содержания в крови может наблюдаться при сахарном диабете, подагре, гипертонической болезни, гипотиреозе, ожирении, остром нарушении мозгового кровообращения, заболеваниях печени и других болезнях.
Также может наблюдаться и понижение уровня холестерина, например, при следующих болезнях: острые и хронические заболевания кишечника, выраженная сердечная недостаточность с застоем крови в печени, ряд инфекционных заболеваний, гипертиреоз.
Холестерин не сам циркулирует в крови, а его соединение — холестерин + белок. Это соединение (частицы) называют липопротеиды. Частицы обладают разной плотностью и разными свойствами. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим холестерином». И вполне заслуженно! Ведь именно эти частицы приносят его в сосудистую стенку и способствуют развитию атеросклероза.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) выводят холестерин из сосудистой стенки и препятствуют развитию атеросклероза, за это их назвали «хорошим холестерином». То есть в развитии атеросклероза огромную роль играет не только повышение общего холестерина крови, но и соотношение между « хорошим и плохим».
ЛПНП переносят в крови по организму около 75% холестерина. Однако он иногда подвергается процессу окисления (и превращается в неустойчивую молекулу), что позволяет ему проникать внутрь стенок артерий, и тем самым создавать опасность.
Организм вырабатывает антитела в ответ на окисленные ЛПНП. Эти антитела вырабатываются в таком большом количестве, что вызывают воспаление, которое приводит к дальнейшему повреждению стенок артерии.
Также было доказано, что окисленный холестерин играет определенную роль в снижении окиси азота (NO). А это способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛПВП, наоборот, приносят организму пользу, удаляя холестерин со стенок артерии и возвращая его в печень. Кроме того, было доказано, что они предотвращают окисление ЛПНП, а также сохраняют артерии открытыми и чистыми.
Поэтому и неверно заблуждение, что высокий общий уровень липидов приводит к ухудшению состояния здоровья и затвердеванию артерий (атеросклерозу). Важно понимать, что именно определенное соотношение липопротеинов вызывает большинство проблем, связанных с уровнем холестерола.
В действительности, чтобы определить содержание липопротеинов (уровень различных типов липопротеинов в организме человека), необходимо учитывать 4 аспекта: общий уровень холестерина, количество ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.
НОРМЫ — ПОКАЗАТЕЛИ ХОЛЕСТЕРИНА
Содержание общего холестерина (ОХ)
(Измеряются в разных лабораториях в разных единицах измерения либо в ммоль/л или мг/дл Формула пересчета единиц 1 ммоль =0,0258 *1мг/дл, или 1мг/дл= 1 ммоль/0,0258)
До 5,2 ммоль/л (200 мг/дл) — нормальный
От 5,2 – 6,7 ммоль /л ( 200 до 240 мг/дл) — пограничный
Свыше 6,7 ммоль (240 мг/дл) — высокий
Липопротеины низкой плотности(ЛПНП)
До 3,35 ммоль/л (130 мг/дл) — хороший
От 3,35 до 4,2 ммоль/л (130 до 160 мг/дл) — пограничный
Свыше 4,3 ммоль/л (170 мг/дл) — опасно высокий
Липопротеины высокой плотности(ЛПВП)
До 0,9 ммоль/л (35 мг/дл) — низкий
От 0,9 до 1,2 ммоль/л (35 до 46 мг/дл) — пограничный
От 1,2 до 1,6 ммоль /л (46-60 мг/дл) – нормальный
Выше 1,8 ммоль /л у здоровых людей практически не встречается.
Триглицериды
Менее 200 мг/дл: нормальный уровень триглицеридов
200 — 400 мг/дл: максимально допустимый уровень
400 — 1000 мг/дл: высокий уровень триглицеридов
Более 1000 мг/дл: очень высокий уровень триглицеридов
Для диагностики и контроля лечения достаточно двух основных показателей
1. ОБЩЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (ОХ)
2. ЛИПОПРОТЕИН ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП)
Факторы риска, связанные с высоким уровнем холестерина
Как уже отмечалось, высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно понимать, какие существуют факторы риска. Ниже перечислены пять основных из них:
Сидячий образ жизни. Недостаточное количество физических упражнений приведет к накоплению «вредного» холестерина (ЛПНП) и последующему риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ожирение. Высокий уровень холестерина часто связан с избыточным весом. Ожирение является предвестником потенциальных сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение. Увеличивает вязкость крови и способствует сужению артерий, что негативно сказывается на уровне холестерина и способствует появлению болезней сердца.
Потребление продуктов, с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Наследственность. Если у Ваших родителей или братьев/сестёр повышенный уровень холестерола, то Вы автоматически попадаете в группу риска.
Методы лечения:
Когда уровень холестерина достигает клинически опасного уровня, и уже начался атеросклероз, или он находится на той стадии, когда возникает опасность для жизни, используются различные методы традиционного лечения. Следует помнить, что хотя эти процедуры и помогут снизить холестерин, не следует отказываться от здорового образа жизни.
Фармакологические препараты, помогающие снизить уровень холестерина назначает врач.
Статины — снижают уровень холестерина до 60%, при этом не избежать побочных эффектов в частности: чаще всего отмечают такие, как расстройства желудочно-кишечного тракта, боль в печени и мышцах.
Фиброевые кислоты- ускоряют процесс окисления жирных кислот в печени. Побочный эффект лекарств этой группы –расстройство желудка.
Препараты связывающиеся с желчной кислотой — Эти лекарства действуют благодаря соединению с желчной кислотой и снижают активную выработку холестерина в печени. Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты – это запор, образование газов и тяжесть в желудке.
Данные приёмы традиционного лечения применяются, когда уровень холестерина слишком высок и одно только изменение образа жизни не поможет снизить этот уровень до нормального. Однако, как всем нам известно, профилактика лучше лечения, поэтому контроль своего образа жизни в сочетании с приёмом полезных добавок поможет поддерживать уровень холестерина в норме в течение многих лет.
Добавки, снижающие уровень холестерина
Витамин Е. Является очень сильным антиоксидантом. Также считается, что он предотвращает разрушение ЛПНП холестерина и таким образом препятствует образованию жировых бляшек. Исследования показали, что у людей, принимающих витамин Е, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Антиокс, мега,бьюти
Омега-3 жирные кислоты. Содержатся главным образом в рыбьем жире. Было доказано, что они защищают от воспалений, предотвращают образование тромбов и снижают уровень триглицеридов. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза. Омега-3 можно употреблять в виде добавок(Мега, Биск, артум, бьюти) или получать из натуральных продуктов: льняного семени, рапса и масла примулы.
Зелёный чай. В зелёном чае содержатся соединения, препятствующие возникновению атеросклероза. Эти фитохимические вещества (или полифенолы) улучшают метаболизм липидов и снижают уровень холестерола. Кроме этого, они являются и антиоксидантами. (Ламин Вижион)
Чеснок. Было доказано, что чеснок обладает свойствами, разжижающими кровь, а это, в свою очередь, препятствуют образованию сгустков в артериях. Кроме того, доказано, что он понижает уровень холестерола. Своими лечебные свойствами чеснок обязан серным соединениям, в частности, аллиину, которые входят в его состав. Рекомендуется употреблять сырой измельчённый чеснок.
Соевый белок. Эффект от соевых изофлавонов похож на эффект от эстрогенов: они снижают риск возникновения атеросклероза. Бьюти, Брейн-о-флекс, медисоя
Генистеин также играет важную роль в предотвращения окисления холестерина ЛПНП, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, соя помогает снизить уровень холестерина благодаря увеличению секреции желчных кислот.
Никотиновая кислота (витамин B3). При традиционном методе лечения для понижения уровня Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин?
Холестерин, что скрывается за этим понятием? Почему сегодня фраза «содержание холестерина в крови» можно услышать и прочитать практически в каждой передаче и статье, посвященным здоровью? Об этом продукте обмена веществ говорили, говорят, и будут говорить. При этом многие считают, что холестерин является вредным веществом.
Холестерин частично производится нашей печенью (примерно 80% вырабатывает печень и 20% поступает в организм с пищей). Он является жизненно необходимым веществом, т.к. играет очень важную роль в метаболизме клеток и является необходимым компонентом всех клеточных мембран, принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол.
Он нужен для правильного функционирования нервной системы, необходим для мозга, используется в процессе пищеварения и снабжает ткани организма антиоксидантами. Кроме того, холестерин является необходимым липидом (жироподобным веществом) который помогает организму усваивать жиры.
На самом деле, именно избыточный уровень холестерина в крови, а не холестерин как таковой, вызывает всем известные проблемы со здоровьем и способствует поддержанию его репутации как вещества, от которого нужно бежать, как от чумы.
Так высокое его содержание может привести к развитию атеросклероза. Повышенный уровень его содержания в крови может наблюдаться при сахарном диабете, подагре, гипертонической болезни, гипотиреозе, ожирении, остром нарушении мозгового кровообращения, заболеваниях печени и других болезнях.
Также может наблюдаться и понижение уровня холестерина, например, при следующих болезнях: острые и хронические заболевания кишечника, выраженная сердечная недостаточность с застоем крови в печени, ряд инфекционных заболеваний, гипертиреоз.
Холестерин не сам циркулирует в крови, а его соединение — холестерин + белок. Это соединение (частицы) называют липопротеиды. Частицы обладают разной плотностью и разными свойствами. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим холестерином». И вполне заслуженно! Ведь именно эти частицы приносят его в сосудистую стенку и способствуют развитию атеросклероза.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) выводят холестерин из сосудистой стенки и препятствуют развитию атеросклероза, за это их назвали «хорошим холестерином». То есть в развитии атеросклероза огромную роль играет не только повышение общего холестерина крови, но и соотношение между « хорошим и плохим».
ЛПНП переносят в крови по организму около 75% холестерина. Однако он иногда подвергается процессу окисления (и превращается в неустойчивую молекулу), что позволяет ему проникать внутрь стенок артерий, и тем самым создавать опасность.
Организм вырабатывает антитела в ответ на окисленные ЛПНП. Эти антитела вырабатываются в таком большом количестве, что вызывают воспаление, которое приводит к дальнейшему повреждению стенок артерии.
Также было доказано, что окисленный холестерин играет определенную роль в снижении окиси азота (NO). А это способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛПВП, наоборот, приносят организму пользу, удаляя холестерин со стенок артерии и возвращая его в печень. Кроме того, было доказано, что они предотвращают окисление ЛПНП, а также сохраняют артерии открытыми и чистыми.
Поэтому и неверно заблуждение, что высокий общий уровень липидов приводит к ухудшению состояния здоровья и затвердеванию артерий (атеросклерозу). Важно понимать, что именно определенное соотношение липопротеинов вызывает большинство проблем, связанных с уровнем холестерола.
В действительности, чтобы определить содержание липопротеинов (уровень различных типов липопротеинов в организме человека), необходимо учитывать 4 аспекта: общий уровень холестерина, количество ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.
НОРМЫ — ПОКАЗАТЕЛИ ХОЛЕСТЕРИНА
Содержание общего холестерина (ОХ)
(Измеряются в разных лабораториях в разных единицах измерения либо в ммоль/л или мг/дл Формула пересчета единиц 1 ммоль =0,0258 *1мг/дл, или 1мг/дл= 1 ммоль/0,0258)
До 5,2 ммоль/л (200 мг/дл) — нормальный
От 5,2 – 6,7 ммоль /л ( 200 до 240 мг/дл) — пограничный
Свыше 6,7 ммоль (240 мг/дл) — высокий
Липопротеины низкой плотности(ЛПНП)
До 3,35 ммоль/л (130 мг/дл) — хороший
От 3,35 до 4,2 ммоль/л (130 до 160 мг/дл) — пограничный
Свыше 4,3 ммоль/л (170 мг/дл) — опасно высокий
Липопротеины высокой плотности(ЛПВП)
До 0,9 ммоль/л (35 мг/дл) — низкий
От 0,9 до 1,2 ммоль/л (35 до 46 мг/дл) — пограничный
От 1,2 до 1,6 ммоль /л (46-60 мг/дл) – нормальный
Выше 1,8 ммоль /л у здоровых людей практически не встречается.
Триглицериды
Менее 200 мг/дл: нормальный уровень триглицеридов
200 — 400 мг/дл: максимально допустимый уровень
400 — 1000 мг/дл: высокий уровень триглицеридов
Более 1000 мг/дл: очень высокий уровень триглицеридов
Для диагностики и контроля лечения достаточно двух основных показателей
1. ОБЩЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (ОХ)
2. ЛИПОПРОТЕИН ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП)
Факторы риска, связанные с высоким уровнем холестерина
Как уже отмечалось, высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно понимать, какие существуют факторы риска. Ниже перечислены пять основных из них:
Сидячий образ жизни. Недостаточное количество физических упражнений приведет к накоплению «вредного» холестерина (ЛПНП) и последующему риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ожирение. Высокий уровень холестерина часто связан с избыточным весом. Ожирение является предвестником потенциальных сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение. Увеличивает вязкость крови и способствует сужению артерий, что негативно сказывается на уровне холестерина и способствует появлению болезней сердца.
Потребление продуктов, с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Наследственность. Если у Ваших родителей или братьев/сестёр повышенный уровень холестерола, то Вы автоматически попадаете в группу риска.
Методы лечения:
Когда уровень холестерина достигает клинически опасного уровня, и уже начался атеросклероз, или он находится на той стадии, когда возникает опасность для жизни, используются различные методы традиционного лечения. Следует помнить, что хотя эти процедуры и помогут снизить холестерин, не следует отказываться от здорового образа жизни.
Фармакологические препараты, помогающие снизить уровень холестерина назначает врач.
Статины — снижают уровень холестерина до 60%, при этом не избежать побочных эффектов в частности: чаще всего отмечают такие, как расстройства желудочно-кишечного тракта, боль в печени и мышцах.
Фиброевые кислоты- ускоряют процесс окисления жирных кислот в печени. Побочный эффект лекарств этой группы –расстройство желудка.
Препараты связывающиеся с желчной кислотой — Эти лекарства действуют благодаря соединению с желчной кислотой и снижают активную выработку холестерина в печени. Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты – это запор, образование газов и тяжесть в желудке.
Данные приёмы традиционного лечения применяются, когда уровень холестерина слишком высок и одно только изменение образа жизни не поможет снизить этот уровень до нормального. Однако, как всем нам известно, профилактика лучше лечения, поэтому контроль своего образа жизни в сочетании с приёмом полезных добавок поможет поддерживать уровень холестерина в норме в течение многих лет.
Добавки, снижающие уровень холестерина
Витамин Е. Является очень сильным антиоксидантом. Также считается, что он предотвращает разрушение ЛПНП холестерина и таким образом препятствует образованию жировых бляшек. Исследования показали, что у людей, принимающих витамин Е, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Антиокс, мега,бьюти
Омега-3 жирные кислоты. Содержатся главным образом в рыбьем жире. Было доказано, что они защищают от воспалений, предотвращают образование тромбов и снижают уровень триглицеридов. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза. Омега-3 можно употреблять в виде добавок(Мега, Биск, артум, бьюти) или получать из натуральных продуктов: льняного семени, рапса и масла примулы.
Зелёный чай. В зелёном чае содержатся соединения, препятствующие возникновению атеросклероза. Эти фитохимические вещества (или полифенолы) улучшают метаболизм липидов и снижают уровень холестерола. Кроме этого, они являются и антиоксидантами. (Ламин Вижион)
Чеснок. Было доказано, что чеснок обладает свойствами, разжижающими кровь, а это, в свою очередь, препятствуют образованию сгустков в артериях. Кроме того, доказано, что он понижает уровень холестерола. Своими лечебные свойствами чеснок обязан серным соединениям, в частности, аллиину, которые входят в его состав. Рекомендуется употреблять сырой измельчённый чеснок.
Соевый белок. Эффект от соевых изофлавонов похож на эффект от эстрогенов: они снижают риск возникновения атеросклероза. Бьюти, Брейн-о-флекс, медисоя
Генистеин также играет важную роль в предотвращения окисления холестерина ЛПНП, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, соя помогает снизить уровень холестерина благодаря увеличению секреции желчных кислот.
Никотиновая кислота (витамин B3). При традиционном методе лечения для понижения уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также для увеличения содержания ЛПВП, часто прописывают принимать в больших дозах именно витамин B3. Его основная функция заключается в мобилизации жирных кислот во всех тканях организма. Это помогает снизить количество триглицеридов, производимых печенью, что, в свою очередь, способствует снижению ЛПНП. Уровень ЛПВП может быть увеличен до 30%, что делает никотиновую кислоту чрезвычайно эффективной.
Фолиевая кислота, Витамин B12 и Витамин B6. Было установлено, что низкий уровень витаминов В12 и В6, приводит к повышению уровня гомоцистина, который негативно влияет на работу сердца. Это значительно повышает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Компания Визион выпустила продукт ЛСБаланс – ваш надежный соратник
в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и атеросклероза. Поможет держать уровень холестерина в нужных границах.
БАД Vision ЛСБаланс контролирует уровень холестерина сразу по двум направлениям:
БЛОКИРУЕТ попадание «плохого» холестерина из пищеварительного тракта
НЕ ПОЗВОЛЯЕТ печени вырабатывать «плохой» холестерин
Входящий в состав новой БАД поликозанол способствует регулированию холестерина в крови, вызывая торможение при всасывании его кишечником. Поликозанол почти наполовину снижает образование фермента HMGCoA, участвующего в синтезе холестерина.
Вторая составляющая ЛСБаланс – фитостеролы, натуральные компоненты мембран клеток растений. Они блокируют синтез холестерина в печени, уменьшая уровень «плохого» холестерина.
Оба компонента ЛСБаланс поддерживают баланс холестерина в организме, незамедлительно реагируя на малейший перевес или недовес.
Профилактика и контроль холестерина без побочных эффектов лекарств — это гарантирует для вас Бад ЛСБаланс
Информация

Рубрики: lc-balance, как понизить холестерин, полезные продукты и холестерин. Комментариев к записи Содержание холестерина в крови или как понизить холестерин? нет

6 продуктов питания, понижающие холестерин

2 августа, 2011 02:49, tiande:
Хотя фармакология разработала медикаменты, помогающие снизить уровень холестерина, многие предпочитают лечиться народными средствами и правильно питаться.В этой статье приводится ряд примеров как понизить холестерин употребляя определённые продукты питания в ваш пищевой рацион. Статья взята из американского журнала «Парад». Автор статьи-Джо Бауэр.
Все мы любим хорошо и вкусно поесть. Но часто то что мы едим вредит нам в сочетании с малоподвижным образом жизни. Если вы страдаете повышенным холестерином, употребляя в пищу нижеперечисленные продукты питания поможет вам снизить естественным путём уровень холестерина в крови.
1. Апельсины . Они обогащены желеобразным веществом пектином. Пектин образует клейкую массу в кишечнике, беря в своеобразную оболочку холестерин и выводя его из организма до того как этот холестерин начнёт засорять ваши артерии. Один средней величины апельсин содержит до 2-3 грамм растворимых волокон, калий, витамин Ц и другие питательные вещества. Рекомендуется съедать апельсин целиком чтобы полезные вещества, в нём содержащиеся, действительно приносили пользу, а не выдавливать в соковыжималке.
2. Овсянка . Овсяная крупа является одним из сильнейших продуктов питания по снижению уровня холестерина. Рекомендуется наряду с обычной овсяной кашей употреблять блюда, приготовленные на основе овсяной муки. Если овсяную муку не продают в вашем супермаркете, просто можно перемолоть хлопья в кухонном комбайне. При выпечке маффинов или оладьей до 50% обычной муки можно заменить на овсяную. Получится и вкусно, и полезно.
3. Бобы и чечевица . Оба продукта очень обогащены полезными для сердца растворимыми волокнами. Бобы и чечевица являются отличным заменителем протеинов животного происхождения (мяса).
4. Сардины . Они обогащены жировыми кислотами группы омега-3, которые способствуют при употреблении в пищу значительно снизить уровень триглецирида (известного в народе как плохой холестерин. Чем меньше его в крови-тем лучше).
5. Фисташковые орехи . В этих маленьких орешках содержатся питательные вещества растительного происхождения, блокирующие поглощение холестерина. Также они обогащены растворимыми волокнами и антиокислителями, полезными для здоровой работы нашего сердца.
6. Тёмный шоколад . Тёмный шоколад имеет массу полезных свойств. Например, с его помощью можно понизить уровень холестерина, кровяное давление и уменьшить риск образования кровяных сгустков. Нужно выбирать сорта, содержащие от 70% и выше твёрдого какао. Избегайте покупать плитки шоколада, содержащие пальмовые масла и другие нездоровые добавки.

Рубрики: как понизить холестерин, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи 6 продуктов питания, понижающие холестерин нет

ПОХУДЕТЬ С KG — OFF

1 августа, 2011 18:15, tiande:

Рубрики: kg-off, конжак, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи ПОХУДЕТЬ С KG — OFF нет

Антиоксиданты — наши помошники

31 июля, 2011 09:04, tiande:
Современная косметология буквально помешалась на антиоксидантах. Между тем как бы стремительно ни развивалась наука, самые эффективные антиоксиданты содержатся не в кремах и сыворотках, а в натуральной пище.
Природу пока еще никому не удалось превзойти в искусстве самозащиты. Даже самый идеальный синтетический состав, содержащий антиоксиданты, не может похвастаться теми защитными свойствами, какими обладают, например, несколько бокалов красного вина, гроздь черного винограда или салат из баклажанов…
Не дай себе… прокиснуть
Ученые уже давно разобрались, что старение напрямую зависит от интенсивности окислительных процессов в организме. Кислород — мощнейший окислитель — участвует почти во всех химических реакциях, происходящих в клетках и между ними. Во время этих реакций образуются свободные радикалы — аномальные молекулы, лишенные электрона.
Им ничего не остается, как «отбирать» электроны у других клеток, нарушая химический баланс организма в целом. Если бы этот побочный эффект окислительных реакций никак не сдерживался, то организм бы в прямом смысле слова прокис.
Чтобы обнаружить и нейтрализовать свободные радикалы, природа «придумала» антиоксиданты — вещества, дезактивизирующие деятельность свободных радикалов. Современные ученые полагают, что, контролируя присутствие антиоксидантов в своем организме, мы можем значительно отдалить процесс старения.
Всесторонняя поддержка
Антиоксиданты бывают разных видов и разной степени эффективности. Но в первую очередь они делятся на синтетические (широко применяются в косметологии) и природные, то есть те, которые попадают в наш организм с едой либо вырабатываются им самим.
Если говорить о первых, то важно соблюдать нехитрые правила. Во-первых, выбирая баночку с косметическим средством, не забывайте, что в идеале оно должно содержать не один вид антиоксиданта, а сразу целый комплекс. Одинокий рыцарь-антиокислитель способен лишь сохранить ваш крем, чтобы тот не испортился, соприкасаясь с воздухом.
Во-вторых, антиоксидантной косметикой лучше не увлекаться — достаточно, если эти вещества будут содержаться только в дневном креме, который не проникает глубоко в кожу. В этом случае ловцы свободных радикалов станут достойной защитой для внешнего слоя клеток от агрессивного воздействия окружающей среды. Крем более интенсивного действия (ночной) должен быть максимально питательным, в то время как за поставку антиоксидантов в глубокие слои кожи отвечать должен сам организм. Иначе он просто «разучится» защищаться самостоятельно.
Молодо-фиолетово
Максимальное количество природных антиоксидантов — веществ, которые могут значительно продлить нашу молодость, — содержится в кожуре овощей и фруктов, в некоторых орехах, а также в листьях растений. Это обусловлено тем, что за миллионы лет эволюции представителям флоры, чтобы приспособиться и выжить, пришлось выработать эффективный механизм самозащиты от побочного действия кислорода.
Многие ученые сходятся во мнении, что из всех видов антиоксидантов самыми эффективными в борьбе со свободными радикалами являются биофлавоноиды. Они в большом количестве присутствуют в тех растениях, ягодах, овощах и фруктах, которые отличаются темной окраской. Собственно, присутствие биофлавоноидов и «отвечает» за цвет этих продуктов. Черника, темный виноград, баклажаны, слива, свекла, капуста и лук фиолетового цвета, а также другие темно-окрашенные овощи и фрукты — самый щедрый источник биофлавоноидов.
Кроме сильных антиоксидантных качеств, эти продукты могут похвастаться еще и способностью снижать уровень холестерина в крови, а также уменьшать риск образования тромбов.

Рубрики: антиоксиданты, красота и здоровье, свободные радикалы, старение, уход за кожей лица и тела и холестерин. Комментариев к записи Антиоксиданты — наши помошники нет

ПОХУДЕТЬ С KG — OFF

20 июля, 2011 13:52, tiande:
http://www.kg-off.me/
Производитель о серии KG-Off: «KG-Off Фэт Абсорбер» и «KG-Off Саппрессант».
Международная компания Vision International People Group представляет революционную программу коррекции веса – KG-Off.
Первые продукты линии биологически активных добавок к пище KG-Off: «Фэт Абсорбер»/Fat Absorber (блокировка жира) и «Саппрессант»/Hunger Suppressant (контроль аппетита).
Каждый из них эффективен самостоятельно, но вместе они – лучшее комплексное решение для тех, кому необходимо контролировать свой вес.
Продукты линии KG-Off, оздоравливая организм, помогают корректировать вес без стресса и потерь для здоровья.
Инновационные пищевые добавки серии KG-OFF — великолепное решение проблемы контроля веса.
Эти продукты разработаны специально для Vision лабораторией крупнейшего фармацевтического концерна Франции.
KG-Off Фэт Абсорбер / Fat Absorber (блокировка жира) — ваша фигура поражает!
Трудно отказаться от любимых лакомств? Не хотите вновь страдать за праздничным столом? Тогда это действительно ваш продукт. Хитозан, входящий в состав этого потрясающего средства, словно мощный магнит, притягивает молекулы жира, связывает их и выводит из организма. Параллельно с коррекцией веса Фэт Абсорбер способствует нормализации обмена веществ и снижает уровень холестерина. Благодаря содержавшимся в его составе микроэлементам регулирует углеводный обмен. Почувствуйте гармонию со своим телом!
KG-Off Саппрессант / Hunger Suppressant (контроль аппетита) — тонкая настройка аппетита!
Не можете контролировать свой аппетит? Постоянно переедаете? Обретите чувство меры в еде легко и без стресса! Действие Саппрессанта основано на уникальных свойствах глюкоманнана. Это водорастворимое волокно высокой степени очистки, которое получают из клубней редкого японского растения. В желудке волокно трансформируется в гелеобразную массу, которая подавляет чувство голода, не позволяет переедать и при этом не имеет калорий.
Легкая диета без стресса! Начни новую жизнь с KG-Off:
• Стройная фигура
• Привычки правильного питания
• Общее укрепление организма
• «Подстраховка» за праздничным столом
KG-Off Фэт Абсорбер
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полисахаридов (хитозана) и хрома.
С пищей в организм человека поступает намного больше жиров, чем требуется. Лишние жиры накапливаются и образуют жировые отложения, которые портят фигуру. Активные вещества KG-Off «Фэт Абсорбер» перехватывают молекулы жиров еще до их усвоения. Хитозан, входящий в состав продукта, притягивает жировые клетки, связывает их и выводит из организма. Параллельно с коррекцией веса «Фэт Абсорбер» способствует нормализации обмена веществ и снижения уровня холестерина.
В одной капсуле содержится:
Экстракт производных раковин ракообразных (Хитозан) – 505 мг
Агент, предотвращающий слипание: магния стеарат – 4,4 мг
Хлорид хрома (целлюлоза) – 0,6 мг
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.
Рекомендуемая дневная норма не должна превышаться.
Способ применения:
Взрослым по одной капсуле 2 раза вдень во время еды, запивая водой.
Форма выпуска:
60 капсул массой 601мг.
Условия хранения:
Хранить в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре не выше 25 С.
Производитель:
«Нутрифарма Лтд», Юнит 507 – Вестерн Эстейт – Ватерфорд Индастриал Эстейт – Ватерфорд, Ирландия.
KG-Off Саппрессант
Биологически активная добавка к пище помогает воздерживаться от неумеренности в пище, контролируя свой аппетит. Активный компонент продукта глюкоманнан – водорастворимое растительное волокно высокой степени очистки. Его получают из клубней уникального японского растения конжак. В желудке волокно трансформируется в гелеобразную массу, которая подавляет чувство голода, не позволяет переедать и при этом почти не имеет калорий. «Саппресант» позволяет выработать важную привычку необходимую для правильного питания – есть часто и понемногу.
В одной капсуле содержится:
Конжак порошок (Amorphophallus konjax) – 499,95 мг
Агент, предотвращающий слипание: магния стеарат – 5,05 мг
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.
Рекомендуемая дневная норма не должна превышаться.
Способ применения:
Взрослым 2 капсулы в день вместе с едой: 1 капсулу в обед и 1 капсулу за ужином. Разломить капсулу и высыпать содержимое в стакан воды (100 мл). Хорошо перемешать содержимое и сразу выпить.
Форма выпуска:
60 капсул массой 601мг.
Условия хранения:
Хранить в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре не выше 25 С.
Производитель:
«Нутрифарма Лтд», Юнит 507 – Вестерн Эстейт – Ватерфорд Индастриал Эстейт – Ватерфорд, Ирландия.

Рубрики: глюкоманнан, конжак, обмен веществ, полезные продукты, похудеть, таблетки для похудения, хитозан и холестерин. Комментариев к записи ПОХУДЕТЬ С KG — OFF нет

ЛСБаланс – ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ

20 июля, 2011 08:46, tiande:
В наши дни о холестерине говорят абсолютно везде – от домохозяек при случайных встречах в магазине до врачей при приеме пациентов или фармацевтов в аптеках, не говоря уже о различных программах по телевидению, посвященных этой теме. Эту тему затрагивают даже на научных симпозиумах серьезные академики. Даже те люди, которые не имеют никакого отношения к медицине или науке, все равно слышали о холестерине как об одной из причин развития атеросклероза.
Установлено, что почти все сердечнососудистые заболевания так или иначе связаны с развитием атеросклероза, от указанных заболеваний ежегодно умирает очень много людей. В рейтинге причин смерти во всем мире на первом месте стоят сердечнососудистые заболевания.
При всем этом холестерин не является крайне опасным – в некоторых дозах он необходим нашему организму, и если с ним бороться бездумно, можно навредить себе. Он необходим, поскольку благодаря ему происходит синтез гормонов и формирование клеточных мембран организма. Холестерин нужен для выработки жирных кислот, которые помогают переваривать жирную пищу.
Если же в организме наблюдается недостаток холестерина, это может привести к апатии, депрессии, и даже возникновению онкологических заболеваний. Кроме того, если холестерина не хватает, ухудшается работа мозга и уменьшается сопротивляемость к различным инфекциям и связанным с ними заболеваниям.
Прогнозы ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) совсем неприятны: если ситуация к лучшему не изменится, уже к 2030 году от болезней сердца скончаются 23.6 миллиона жизней, а сами болезни станут основной причиной смерти.
Вместе с тем, если говорить о холестерине, то превышение его количества в организме опасно – как только его концентрация в организме становится выше нормы, вместо пользы он начинает приносить существенный вред. И что самое неприятное – он становится «бесшумным убийцей», так как эти опасные изменения не дают каких-либо симптомов, из-за чего человек не проходит лечение или даже не обращается к врачу.
Человек может себя чувствовать вполне хорошо, и в то же время уровень в крови холестерина постоянно возрастает, а его излишки будут откладываться в сосудах (если они повреждены по какой-либо причине) в форме атеросклеротических бляшек.
Со временем бляшки начинают твердеть, поверхность их становится неровной и выпуклой, проток становится узким и крови все тяжелее через него проходить. Наиболее опасны злокачественные бляшки, содержащие внушительное ядро из холестерина и небольшой слой соединительной ткани. В случае если ткань повреждается, то бляшка наподобие нарыва в просвет сосуда просто вскрывается. Так образуется тромб, который закрывает повреждение сосуда. Однако случается и такое, что тромб помимо повреждения закрывает и сам сосуд, приводя к его закупориванию, что, в свою очередь, приводит к инсультам и инфарктам.
У сосудистых нарушений опасные последствия – гипертония, заболевания сосудов и сердца – как острые (инсульты и инфаркты), так и хронические (нарушение мозгового кровообращения, ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет 2 типа, расслаивающая аневризма аорты, поражение артерий на ногах.
Группа риска атеросклероза довольно большая – уже начиная с 17 лет крупные сосуды начинают очищаться от холестерина медленнее, к 20 годам образуются довольно устойчивые бляшки в сосудах у молодых людей.
Такие факторы, как избыточный лишний вес, генетическая предрасположенность и вредные привычки увеличивают риск развития заболевания в раннем возрасте. А людей такой категории в мире 250 миллионов.
Откуда же появляются излишки холестерина, представляющие смертельную опасность? Существует два источника поступления в организм холестерина – примерно 20% поступает в организм из потребляемой пищи, а 80% — вырабатывается в организме печенью. Однако не все холестерины оказывают вредное воздействие на организм.
Начать следует с того, что холестерин является жироподобным, что означает, что он переносится по сосудам совместно с белками – такое соединение называется «липопротеид». Указанные липопротеиды имеют между собой различия по плотности, а также по воздействию в целом на организм. Липопротеиды низкой плотности приводят к образованию бляшек, такое соединение называют атерогенным, а холестерин из него является «плохим».
Соответствующие анализы крови помогут с определением уровня вашего холестерина.
«Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности, они, напротив, выводят лишний холестерин из организма. «Хороший» холестерин обязательно должен присутствовать в организме в определенном необходимом количестве, «плохой» – напротив, не выше допустимого количества.
Общий уровень холестерина:
• до 200 мг/дл – идеальный;
• от 200 до 240 мг/дл – пограничный;
• свыше 240 мг/дл – высокий.
Уровень липопротеидов высокой ПЛОТНОСТИ:
• до 35 мг/дл – низкий;
• от 35 до 60 мг/дл – пограничный;
• свыше 60 мг/дл – нормальный, в зависимости от индекса холестерина.
Уровень липопротеидов низкой ПЛОТНОСТИ:
• до 130 мг/дл – хороший;
• от 130 до 160 мг/дл – пограничный;
• свыше 170 мг/дл – опасно высокий.
ХОЛЕСТЕРИН. Вместе с тем, главное – не обнаружить «врага», а правильно осуществлять борьбу с ним. На протяжении долгих лет основным средством такой борьбы считали низкохолестериновую диету, однако в наши дни многие исследователи ставят под сомнение ее эффективность.
Это соответствует действительности, что сливочное масло, яйца, моллюски, печень содержат много холестерина. Но данный холестерин в виде излишков «оседает» только в 30% организмов людей, у которых наблюдается особенный, проблемный вид липидного обмена. Учеными из Британии было установлено, что снижение употребления в сутки холестерина на 100 мг в течение дня способно снизить его содержание в крови не более чем на 1%.
Диета, способная действительно снизить уровень холестерина, поступающего с едой – это ограничение в рационе продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо жирных сортов) и трансжиры (маргарин, спреды, гидрогенизированное масло).
Однако, как уже было отмечено, с пищей в организм поступает всего лишь 20% холестерина. И никакая, даже самая серьезная и строгая диета не сможет держать под контролем, оставшиеся 80%. Получается, что самостоятельно контролировать, возможно, лишь небольшую часть холестерина.
Конечно же, борясь с холестерином, нельзя забывать и о необходимости здорового образа жизни, который, к сожалению, соблюдают очень немногие люди. Укрепить сосуды могут помочь правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек. Если же сосуды укреплены, то риск их повреждения куда меньше и в последующем образование бляшек менее вероятно. Однако, к большому сожалению, решить только этими способами холестериновую проблему в полном объеме невозможно.
Специалисты компании под названием Vision в течение не одного года изучали вопросы контроля за уровнем в крови холестерина и профилактики атеросклероза. Через годы кропотливой и долгой работы в начале XXI века была изобретена и выпущена в продажу новая БАД, разработанная бороться с «плохим» холестерином, которая действительно сможет защитить от данного вредного вещества наши сосуды.
Новый продукт, названный ЛСБаланс (сокращение от английского Level of Cholesterol Balance) действительно решит эту проблему быстро и качественно. Продукт контролирует как внутренние, так и внешние источники и резервы холестерина, причем действует, не снижая в организме количества «хорошего» холестерина.
В состав входит поликозанол, который способствует регулированию уровня в крови холестерина, вызывая при его всасывании в кишечник торможение. С помощью этого вещества снижается наполовину образование фермента HMGCoA, который участвует в синтезе холестерина.
Другой основной составляющей «ЛСБаланс» являются фитостеропы, которые представляют собой натуральные компоненты клеточных мембран растений. Данный компонент блокирует в печени синтез холестерина, тем самым уменьшая уровень именно «плохого» холестерина.
ЛСБаланс снижает уровень холестерина по двум направлениям:
• ПРЕПЯТСТВУЕТ «плохому» холестерину попадать в организм из пищеварительного тракта (тот самый внешний фактор, 20-25%)
• БЛОКИРУЕТ в печени выработку плохого холестерина (внутренний фактор 75-80%).
Русское название LCBalance (ЛСБаланс) имеет произношение как «ЭлСиБаланс».
Вышеуказанные два компонента подобно гирям на весам с чашечками, помогут поддержать уровень холестерина на нужном уровне в организме, на самый незначительный недостаток или избыток моментально отреагировав.
Специалисты рекомендуют для определения в крови уровня холестерина сдавать анализы, начиная с двадцатилетнего возраста и не реже одного раза в 5 лет. Одновременно в этом же возрасте следует начинать профилактику болезней, которые возникают из-за «плохого» холестерина. Достигшим 35-тилетнего возраста и старше жизненно необходимо контролировать уровень в крови холестерина.
В случае если у вас повышен уровень холестерина:
1. Постарайтесь максимально ограничить употребление колбасных изделий, мяса жирных сортов, сливочного масла.
2. Включите в свой рацион рыбу, особенно жирные сорта (к примеру, макрель или лосось), в них содержатся жирные кислоты, называемые «омега-3».
3. Следует отказаться от продуктов, которые содержат трансжиры – маргарин, спред (надо читать состав каждого продукта – компоненты с трансжирами могут содержаться в мороженом, выпечке, сладостях, лапше и супах быстрого приготовления).
4. Употребляйте ежедневно побольше зерновых (различные отруби) и бобовых продуктов (фасоль, чечевица, горох).
5. Включайте в свой рацион как можно больше фруктов и свежих овощей, в особенности яблоки и морковь.
6. Каждый день съедайте по 3 зубчика чеснока – это уменьшит холестерин на 10-15%.
В наши дни нет уже никаких сомнений, что первопричиной атеросклероза является возрастание уровня общего холестерина в крови, в особенности, холестерина, который содержится в липопротеидах с низкой плотностью. Еще в 1915 году Н.Н.Аничков написал свое учение под названием «Все о холестерине», в котором указал, что «без холестерина не может быть атеросклероза». Современные исследования подтверждают это на 100%.
ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН – ВЕСКАЯ ПРИЧИНА ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН!

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи ЛСБаланс – ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ нет

КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА — LC-BALANCE

20 июля, 2011 08:39, tiande:

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, полезные продукты, похудеть и холестерин. Комментариев к записи КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА — LC-BALANCE нет

ПОХУДЕТЬ С LC-BALANCE

20 июля, 2011 06:01, tiande:

Рубрики: lc-balance, атеросклероз, коррекция веса, обмен веществ, похудеть и холестерин. Комментариев к записи ПОХУДЕТЬ С LC-BALANCE нет

LC — BALANCE

20 июля, 2011 04:39, tiande:

Рубрики: lc-balance, обмен веществ, похудеть, таблетки для похудения и холестерин. Комментариев к записи LC — BALANCE нет